Hizmet
Bireysel Terapi
Kaygı, tükenmişlik, özgüven, ilişki sorunları ve yaşam geçişleri için yetişkinlere yönelik kanıta dayalı bireysel görüşmeler.
50 dakika
Yetişkinler (18+)
Yüz yüze / Online
Bazen bir dönem, bazen bir karar, bazen de uzun süredir taşıdığınız bir yük. Bireysel terapi, kendinizi yargılanmadan anlatabileceğiniz ve birlikte düşünebileceğimiz bir alandır.
Çalıştığım konular
- Kaygı ve panik
- Stres ve tükenmişlik (iş ve ebeveynlik kaynaklı)
- Depresif duygudurum
- Özgüven ve kendilik değeri
- İlişki ve iletişim sorunları
- Yaşam geçişleri: ayrılık, kayıp, kariyer değişimi, ebeveyn olma
Yaklaşım
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), kabul ve kararlılık yaklaşımı ve çözüm odaklı kısa terapi başta olmak üzere, ihtiyacınıza göre şekillenen bütüncül bir yöntem kullanırım. İlk görüşmede hedeflerinizi birlikte netleştirir, ilerlemeyi düzenli olarak gözden geçiririz.
Süre ve sıklık
Genellikle haftada bir, 50 dakikalık seanslar. Kısa süreli çalışmalar 8–12 seans sürebilir; daha derin konular için süreç birlikte planlanır.